Το ότι η μουσική παρουσιάζει εξαιρετικά ωφέλιμη επίδραση σε κάθε φάσης της ζωής του ανθρώπου είναι ένα γεγονός που δεν επιδέχεται αμφισβήτηση. Η αλήθεια είναι, όμως, πως η ευεργετική επίδραση της μουσικής έχει μελετηθεί περισσότερο στις βρεφικές, τις νηπιακές και τις παιδικές ηλικίες είναι επίσης αναντίρρητο γεγονός. Ωστόσο, η μουσική θα μπορούσε να αποτελέσει και μία πρόκληση για ανανέωση και δημιουργικότητα και στις πιο ώριμες ηλικίες και αυτό ακριβώς υποστηρίζει η γνωστή μουσικός και συγγραφέας Μάρω Θεοδωράκη στο βιβλίο της με τίτλο «Μουσικά κίνητρα για την ώριμη ηλικία». Στο βιβλίο της αυτό προτείνει είκοσι πέντε μουσικές δράσεις ειδικά σχεδιασμένες για την ώριμη ηλικία, οι οποίες συνδυάζουν τη θεραπευτική δύναμη της τέχνης, μαζί με την καθημερινότητα ενός ηλικιωμένου. Οι δράσεις αυτές μπορούν να εφαρμοστούν είτε από μόνους τους ηλικιωμένους είτε από τους φροντιστές τους.
Πέρα από τον πρόλογο και την εισαγωγή, το κύριο μέρος του βιβλίου παρουσιάζει τις μουσικές αυτές δράσεις, για τις οποίες υπάρχει παραπομπή στο διαδίκτυο, για τα είκοσι πέντε ορχηστρικά κομμάτια, δηλαδή, που συνοδεύουν τις δράσεις αυτές. Το πρώτο μέρος είναι αυτό το οποίο καταλαμβάνει την κύρια έκταση του βιβλίου, ενώ στο σύντομο δεύτερο μέρος περιλαμβάνονται οκτώ απλές συμβουλές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητα του ηλικιωμένου.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η μουσική αποδεδειγμένα μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη διάθεσή μας, ενισχύει τη μνήμη μας, ας ανακουφίζει από τον πόνο, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και της αρνητικής διάθεσης και προτείνεται ως βοηθητικό εργαλείο υποστήριξης όλων των ψυχικών νόσων. Όταν, επομένως, συνδυαστεί με ισορροπημένη διατροφή, περισσότερο γέλιο, αυξημένη κοινωνικότητα και συντροφικότητα, περπάτημα και ήπια άσκηση και καλόν ύπνο, όπως προτείνει η Μάρω Θεοδωράκη στο βιβλίο της, τότε μόνο ευχάριστα αποτελέσματα μπορεί να προκύψουν από αυτό.
Μάλιστα στην εποχή μας, που η πληθυσμιακή αύξηση των ηλικιωμένων αποτελεί μία αναντίρρητη πραγματικότητα, η ανάγκη για μία ήρεμη διαβίωση στην εν λόγω ευαίσθητη ηλικία καθίσταται όλο και μεγαλύτερη.
Ο ηλικιωμένος οφείλει να παίρνει, αλλά και να δίνει στοργή. Έχει κάθε δικαίωμα να ξεκουράζεται, αλλά και να αντιμετωπίζει την υπόλοιπη ζωή του με αισιοδοξία, και όχι με μιζέρια. Και η μουσική θα τον βοηθήσει τα μέγιστα σε όλα τα παραπάνω. Ένας άνθρωπος ώριμης ηλικίας μπορεί να κάνει σχεδόν τα πάντα: να ψαρέψει, να περιποιηθεί τον κήπο του, να αθληθεί ήπια, να γράψει, να βγει για να διασκεδάσει, και, φυσικά, να παίξει κάποιο μουσικό όργανο. Η μουσική θα τον βοηθήσει να εστιάσει στα θετικά της ζωής και να την ατενίσει με μεγαλύτερη αισιοδοξία.
Πρόκειται, λοιπόν, για ένα βιβλίο που όλοι μας μπορούμε να δωρίσουμε στους παππούδες και τις γιαγιάδες μας και να τους εμφυσήσουμε την όρεξη για ζωή!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.